【女性每天一个牛油果有什么好处】听说吃牛油果很有好处，请问女性每天一个牛油果有什么好处？
美容养颜
牛油果含有丰富的维生素E、维生素C等 ， 适量吃牛油果对女人保持皮肤状态有所帮助，并且其中富含的植物油脂、油酸等能够起到一定的滋润护肤的作用 。保护眼部
牛油果中富含维生素A、维生素B2、叶黄素等，适量食用对女人的眼部有益 。
防止便秘
牛油果含有植物纤维，进入肠道后可以促进肠道蠕动，适合便秘的女人食用 。
预防贫血
牛油果富含铁、叶酸等，女人适量食用，对于预防缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等均具有一定作用 。
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