肉类含丰原的蛋白质（蛋白质食品）和胶质的肉类，对丰胸的贡献很大，如：猪尾巴或猪脚等 。蔬菜（蔬菜食品）类莴苣科植物对丰胸的效果最好，如：沙拉中常见的生菜（结球莴苣）或本岛莴苣、莴荀（莴苣菜心）等 。
瓜果类大家都知道木瓜在丰胸水果（水果食品）中排行最首 。木瓜有补奶的效果，丰胸要用青木瓜效果最好，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤 。除此之外，把木瓜拿来直接食用或凉拌等，都可以发挥美胸作用 。
干果类红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料 。它们都具生津补血（补血食品）、滋阴补阳的功效 。核果类许多植物的种子都有类似性荷尔蒙的成分，能够促进第二性征的发育，如：花生、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻、核桃等 。
【哪些食物帮助女性美胸】
