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婴儿喝果汁的危害提高免疫力需要避免五个常见误区

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果汁是孩子都会喜欢的饮品，因此就会有家长用果汁代替孩子的日常饮水，这样的做法究竟是否正确呢？孩子怎么喝果汁对健康最有益？今天，就来教教大家究竟要如何给孩子喝果汁吧 。

婴儿喝果汁的危害提高免疫力需要避免五个常见误区

文章插图
孩子喝果汁的好处
提高宝宝机体免疫力，少生病；
果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开；
有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢；
有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健
可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力；
长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半；
使宝宝的皮肤更加娇嫩可人 。
宝宝喝哪些果汁最好
火龙果汁：火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘 。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃 。
奇异果汁:奇异果除维生素丰富外，提高婴儿身体免疫力，减少疾病，健康成长 。多吃奇异果可以预防铅含量过高——目前城市空气污染过大，这一点很重要哦 。
苹果汁:所有水果中苹果的维生素成分最多，使婴儿的皮肤更加柔软 。苹果汗适合任何体质的婴儿，如果婴儿胃肠冷，煮苹果泥吃，时间不要太长，5~10分钟就可以了，预防婴儿缺锌，补 。
新橙汁:新橙，含有丰富的维生素c和胡萝卜素，婴儿醒来后午睡喝新橙汁，一边开胃一边开胃一边开胃 。
同时，孩子喝果汁的误区也要多了解哦 。
婴儿喝果汁的误区
直接给婴儿榨果汁 。许多母亲直接榨水果引用婴儿，认为味道浓郁，新鲜，但容易引起婴儿腹泻和便秘 。给婴儿喝果汁时，建议果汁和水以1:2甚至1:3的比例稀释 。如果婴儿喝果汁后大便没有明显变化，可以逐渐从淡到浓，变成1:1或2:1 。
用果汁代替水果 。有些母亲认为榨果汁和水果一样，比吃水果安全，不怕婴儿窒息，所以用果汁代替水果 。这样做是不正确的 。鲜榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性维生素，但大部分食物纤维和钙、镁等矿物质仍保留在水果渣中 。此外，经常喝果汁不吃水果不利于婴儿的咀嚼能力 。因此，鲜榨果汁不能取代水果 。
用果汁饮料代替果汁 。妈咪们有时候也偷懒，用所谓“纯果汁”代替鲜榨果汁给宝宝饮用 。要知道，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有机酸、水果香精、各种色素，除了鲜艳的颜色和诱人的口感之外，其营养成分远远比不上鲜榨果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果 。
让果汁代替水 。有些父母看到婴儿不喜欢喝白开水，就用果汁代替白开水给婴儿喝 。这种错误的替代方法对婴儿的健康非常有害 。一杯鲜榨的果汁，尤其是两种以上混合的果汁，对于宝宝来说，糖分和营养都过高，热量也稍高，一整天喝果汁，宝宝肥胖的概率也会上升 。
水果不经处理直接榨汁 。我们直接用水果榨汁给婴儿喝，很少先把水果烫伤 。另一方面，水果本来就可以生吃，另一方面，水果被水烫伤，失去了很多营养成分 。其实，用水烫的水果榨汁健康营养 。
果汁有营养，但不要给孩子喝太多 。
【婴儿喝果汁的危害提高免疫力需要避免五个常见误区】

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