【春天怎么穿衣服最健康】
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导读：春天时节 ， 人们的穿衣可以表现出一年四季：有人穿吊带 ， 也有人穿羽绒服……那么春天怎么穿衣服最健康呢？什么样的衣服最适合春季穿呢？下面小编教你春天怎么穿衣服最健康 。
俗话说早春乱穿衣 ， 果然不假 ， 街上的行人有的还是冬天的打扮 ， 有的则像是在过夏天 ， 羽绒服、呢子外套、夹克、卫衣……在市民身上能看到四季的服装 。那么春天怎么穿衣服最健康？下面小编为您介绍 。
春天怎么穿衣服最健康？
春捂秋冻是中国传统医学中的一个着名理论 。元代着名养生家邱处机的《摄生消息论》中就提到春天“天气寒暖不一 ， 不可顿去棉衣 。……时备夹衣 ， 遇暖易之 ， 一重减一重 ， 不可暴去 。”阐明了春捂的理念 。那春季该如何“捂” ， 怎么“捂”？
春季穿衣应注意“下厚上薄” ， 把握“8·15”原则 ， 8℃左右需要捂一捂 ， 当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时 ， 人体已能适应后就可以不“捂”了 。在捂的时间上 ， 1—2周比较适合 ， 气温回升后得再捂7天左右 ， 体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应 。
“捂”会依各人体质而有所不同 ， 老人或体质偏寒者可多“捂”几天 ， 而体热的人则可以少“捂”几天 。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面 。首先看温度 。通常来说 ， 15摄氏度是一个临界值 。低于这个气温时 ， 最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时 ， 则可以考虑脱点衣服了 ， 否则“捂”的过度反会使人上火、血压升高 ， 也可能热伤风而患上感冒 。气温如果升幅不大就尽量少脱衣 。
需提醒大伙儿的是 ， 昼夜温差也是判断“捂”不“捂”的标准之一 。早春时节 ， 应该多多关注天气预报 ， 提前一两天了解气温变化 ， 适当增减衣物 。这在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激 ， 从而减少疾病的发生 。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7-10摄氏度时 ， 就该小心防寒了 。
同时 ， 还需提醒大家的是 ， 春季穿着应注意“下厚上薄” ， 捂的重点在于背、腹、足底 。背部保暖可预防疾病 ， 减少感冒几率；腹部保暖是保护胃、脾、肠 ， 预防消化不良和拉肚子 。“寒从脚下起” ， 脚下神经末梢丰富、敏感 ， 保暖才能使身体适应气候变化 。春天防寒要注意好两头 ， 照顾好头颈和双脚 。
而对于老人和孩童 ， 对于下身的保暖更显珍贵 。在出行要注意穿着防风保温的衣裤鞋袜 。除去衣物上的保暖 ， 积极进行体育锻炼也是让身体暖起来的一个好方法 ， 可以增强机体适应外界气温变化的能力和抗病能力 。尤其值得注意的是 ， 绝对不能因为冷而一天都窝在被窝里和暖气中 ， 这样对身体的血液循环也是非常不利的 。
那么春天穿什么颜色的衣服最好？有什么要讲究的？下面小编为您介绍 。
