每一种食物都应该懂得如何去利用，这样的话食用才有价值，大家都需要懂得一些食物的小常识，比如说吃金针菇有什么好处，知道了以后才能更好的去利用，才能补充营养 。金针菇有什么好处，下面就来看看这些保健作用 。
养肝护肝
营养学家认为，金针菇中的精氨酸对机体具有十分重要的作用，长期患有肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的患者，会发生血液中氨浓度增高而中毒，由此而引发肝昏迷 。所以说经常吃金针菇的话对于排毒有好处而且也可以有很好的预防肝昏迷的作用，对于保护肝脏预防肝脏疾病来说起到了很好的效果 。
增食欲促消化
金针菇对单纯性儿童肥胖症还有减肥效果，国外养学家称其为“减肥菇” 。食用方法是金针菇煮面 。而且金针菇的粗纤维是比较多，可以帮助促进肠胃蠕动有好处，还能有很好的排毒的作用，可以促进代谢 。
防治心脑血管疾病
金针菇是高钾低钠食品，可抑制血脂升高，降低胆固醇，防止心脑血管疾病;常食金针菇还能预防肝脏疾病和胃肠道溃疡，对于增强人体免疫力防病有好处，还能适合高血压的病人，肥胖的病人都可以吃 。
预防男性前列腺
金针菇中锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助 。
金针菇原来还有那么多的好处，是不是你原来不知道的，这下知道了以后就可以好好的加以利用，可以起到很好的保健的作用和效果，对于预防疾病，促进食欲，排毒都是有帮助的，可见金针菇是一种很神奇的食材，可以经常吃 。
【金针菇有什么好处 四个保健作用】
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