烧烤吃多了好么

常吃烤肉的六大危害:
1、烤肉使人缺乏微量元素 。因为吃烤肉会减少蔬菜摄入量,另外烤肉里面的微量元素经过高温烧烤会遭到破坏,所以吃烤肉的时候必须搭配蔬菜来吃 。
2、寄生虫感染 。烤肉的时候 , 非常容易发生肉片受热不均的情况,有的地方烤不熟,如果肉还不新鲜,那就更危险 。
3、烧烤的过程中会产生两种致癌物 。瘦肉中的蛋白质被烤焦烤黑 , 导致致癌物杂环胺数量猛增 。脂肪被烤焦烤黑就会裂变成三四苯并吡致癌物 。
4、减少蛋白质的利用率 。食物在烧烤时,由于温度太高,蛋白质变性太过彻底,因而不能被人体转化分解 。
5、烧烤可能会降低人的视力 。高温破坏了食物中的维生素A和β胡萝卜素 , 这两种元素的缺乏则会导致夜盲症和干眼病 。
【烧烤吃多了好么】6、口舌生疮 , 脸上长痘 。烤肉的调味料比较辛辣刺激,容易损害人体的口腔黏膜和胃肠黏膜 。长期吃烤肉会导致维生素C的缺乏,牙龈容易出血,维生素B2也会缺乏,造成口角炎、唇炎和舌炎,甚至脂溢性皮炎 。

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