“桌趴族”是网上流行的一种称呼 ， 对于白领一族来说 ， 中午午休时间短 ， 几乎没有午睡时间 ， 而且也没有舒适的午睡环境 ， 中午能趴在桌子上睡一会是可以缓解疲劳 ， 让下午的工作更有状态 ， 但是专家提醒说“桌趴族”要警惕影响呼吸致头昏耳鸣 。
趴在桌子上午睡已成为职场普遍现象
近日 ， 中国青年报社会调查中心曾对1644人进行网络调查 ， 结果显示 ， 53.6%的受访者坦言自己是“桌趴族”一员 。72.1%的受访者表示自己身边“桌趴族”多 ， 其中26.4%的人表示非常多 。
在郑州某广告公司工作的李某：“吃完午饭总爱犯困 ， 小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来 ， 也能提高下午的工作效率 。虽然我的工作是朝九晚五 ， 但由于工作较忙 ， 几乎没有时间午睡 ， 有时间也只能趴在办公桌上休息会” 。
从事媒体行业的吕某说自己单位就有几个“桌趴族” 。“在单位每天中午都能看到三五个趴在桌子上睡觉的同事”吕言向笔者表述道 ， 自己家离单位比较近 ， 每天都会回家休息一下 ， 中午睡一会 ， 下午的确精神不少 。可不少离家远的同事 ， 只能趴在办公桌上将就一下 。
【白领趴着午睡警惕影响呼吸致头昏耳鸣】美国哈佛大学几位心理学家曾进行的一项研究显示 ， 午间小睡可以提神醒脑 ， 效果相当于一整夜八小时的睡眠 。午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律 ， 是保持清醒必不可少的条件 。不少人 ， 尤其是脑力劳动者都会体会到 ， 午睡后工作效率会大大提高 。
然而对于普遍的上班族来说 ， 舒服的午睡是一件奢侈的事情 ， 根本没有条件享受舒适的床、沙发、躺椅 。如今 ， 趴在桌子上午睡已成为职场普遍现象 ， 其原因也是怎样呢 。调查显示 ， 69.7%的人认为是由于单位没有午睡设施 ， 54.8%的人表示工作单位离家远没法午睡 ， 38.2%的人反映单位工作任务重 ， 挤占午休时间 。
在高效率快节奏的城市中 ， 对于许多上班族而言 ， 忙碌了一上午后 ， 舒服的午睡俨然成了一件“奢侈品” 。
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