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新鲜荔枝瘦肉汤的功效作用

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1、新鲜荔枝炖汤需要准备什么材料？
首先要有鲜荔枝和肉 ， 以及花椒 ， 大料 ， 葱花和盐就可以了 。

荔枝 ， 西瓜 ， 火龙果 ， 黑巧克力 ， 西米 ， 这些都是需要的 ， 需要提前准备 。

里面是需要准备好荔枝 ， 榨汁机 ， 西米 ， 柠檬酸 ， 炼乳油 ， 酸奶 ， 把这些食材准备好之后 ， 再放到锅里面煮15分钟左右 。

新鲜荔枝炖汤的话 ， 其实先要准备的材料的话还是比较多的 ， 那么我们就需要准备一些葱花 ， 而且需要一些蒜 ， 需要一些姜 ， 这些都是需要的
2、荔枝的功效与作用及禁忌 一天食多少为宜
吃荔枝好处多多 ， 具体来说主要有以下几点 。
1、荔枝可以补充能量 。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝提高抗病能力 。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力;
3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
4、荔枝可以美肤 。荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
5、荔枝可以止痛 。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;
6、荔枝可以促进食欲 。可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 。
7、荔枝可以降低血糖 。荔枝中含有一种氨基酸 ， 具有降血糖的作用 ， 对糖尿病患者十分适宜 。
8、荔枝可以消肿解毒 ， 止血止痛 。荔枝除广为人知的滋补作用外 ， 还可用于外科疾病 ， 如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。
【夏日荔枝的健康吃法】
中医认为 ， 荔枝性温 ， 阴虚火旺者慎服 ， 即荔枝属于温性食物 ， 多吃易「上火」 ， 故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用 ， 民间也有「一颗荔枝三把火」之说 。
荔枝色、香、味皆美 ， 同时也含有丰富的营养价值 ， 功效多、但易「上火」 ， 那么该如何健康吃荔枝呢？

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