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男人比女人短命？这可不是一句诅咒 。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格 ， 基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY ， 存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性 ， 修复补偿功能也差于女性 ， 因此寿命短于女性 。在我国 ， 20世纪70年代男性比女性寿命少一年 ， 80年代少2年 ， 90年代少了4年 ， 进入21世纪则少5年 。男人如何延长寿命？看看科学的建议吧！
建议1、该哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁 ， 女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因 。美国《心理健康》报道 ， 情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素 ， 被称为痛苦激素 ， 它会让人心情低落没精打采 ， 减少寿命 。还好 ， 痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的 。因此当心情郁闷时 ， 可多做运动 ， 让身体出汗或大哭一场 ， 就能将痛苦激素排出体外 。
建议2、不做单身汉
有研究发现 ， 单身汉比起已婚男性来说更短命 。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称 ， 根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录 ， 抽样调查了6.7万名男女 ， 结果发现 ， 19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58% ， 寡居人士也比已婚人士早死 ， 达40% 。可见 ， 未婚男性短命的几率是最高的 。
究其原因 ， 是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重 ， 而且他们心理上有孤独感 。越来越多证据显示 ， 人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率 。【男人健康长寿的八大建议】
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