每当寒热交替，或流感盛行时，总有那么一群人，每次都中招，有的人更是感冒一周了也不见好，看到周围的人安然无恙，他们不禁要大呼：“为什么受伤的总是我？”身边的人就会告诉他，你的抵抗力太差了 。没错，抵抗力差是患病的直接原因，可是哪些因素导致了我们抵抗力差，容易被感冒侵袭呢？
爱睡懒觉的人 。
【睡懒觉 孤僻 四类人易被感冒盯上】中医说“久坐伤肉，久卧伤气”，是指人如果总着不动，会导致昏沉、萎靡不振，久之则气散，气散后人的精神就会更加萎靡不振，形成恶性循环 。当人气虚时，免疫系统无法正常运转，不能抵御外界的病毒和细菌，进而导致感冒 。
不爱晒太阳的人 。
多晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体 。不爱晒太阳的人容易阳气不足，脸色苍白、身体虚弱，免疫力低下，自然会成为感冒病毒攻击的对象 。
孤僻的人 。
人群密集处，由于病菌较为复杂、通风不良，容易引起感冒 。但如果总是一个人待着，不与他人接触，也容易感冒 。因为，与人接触时人体会对病菌产生“适应性”，免疫力也会更高 。若长期不接触复杂的环境，等到突然进入时反而适应不了，容易受到病菌的侵扰 。美国研究人员观察发现，活动少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高2～3倍 。
过度节食的人 。
德国杜塞尔营养院研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当引起的 。例如，为了减肥而过度节食会导致食物摄取量少，营养缺失、气血不足，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒 。
容易感冒的人首先应避免感冒的诱因，如受凉、淋雨等 。年老体弱者更应注意防护，尽量避免在人多的公共场合多次出入 。更重要的是增强体质，坚持适度、有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力 。
推荐阅读
- 蜂蜡是什么 蜂蜡是什么东西
- 适合初中生的零食 夏天儿童零食怎样选择
- 萝卜缨怎么腌好吃
- 神界原罪2单手武器持盾战士怎么玩 单手武器持盾战士加点推荐
- 男人睡前保健 三宜三忌益健康
- 格丽特是什么材质 格利特是什么材质结实吗
- 上海哪家月饼最好吃
- 做中老年人运动操需要注意什么
- 聂鲁达统一主旨 统一聂鲁达这首诗的主旨