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【维生素b6可以长期吃吗 维生素b6可以长期吃吗 维生素b6有什么作用】人体健康需要各种营养物质的支持 。我们身体每天必需的营养物质很差，包括维生素，维生素含有不同类型的维生素，所以我们在补充维生素时不应该太单一 。b6是人体所需的一种维生素，所以维生素b能长时间吃吗？又有什么作用？让我们看看 。
维生素b能长期吃吗？
维生素b6可以长期食用 。前提是每次服用的量在合理范围内，但维生素过量长期服用b6当然，试剂对人体健康有害 。
维生素一般按时补充维生素b6完全OK的，维生素b6是一种水溶性维生素 。这种水溶性维生素会被肝脏代谢吸收，然后从肾脏排留在人体内，所以维生素b可长期服用 。
维生素b6有什么作用？
1.参与代谢和营养合成
维生素B6又称吡哆素，是转氨酶和氨基酸脱羧酶的辅酶 。它可以参与体内氨基酸、脂肪酸代谢和神经递质的合成，有助于身体营养的代谢和吸收 。
2、抗癌
根据医学研究，维生素B6进入人体成为辅酶，有助于蛋白质代谢 。研究表明，人体补充足够的维生素B6.如果维生素可以有效预防膀胱癌的发生或发展B6.还可以预防乳腺癌 。
让头发更健康
维生素B6进入人体参与辅酶代谢，可通过血液循环作用于头皮，保持头皮健康，防治脱发、白发等问题，保持头发光泽 。
当维生素B如果长期缺乏维生素，就不能过度补充或缺乏维生素b6、体重减轻、呕吐、贫血、头痛、脱发、易发炎、衰弱等 。
以上是维生素b能长期吃吗？ 维生素b相关内容的作用是什么？
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