芫荽你吃过的吧,就是我们经常吃的香菜哦,它的口感很特别哦,可以有补虚劳的作用,对于促进食欲开胃健脾是不错的选择呢 。芫荽可以和很多的食物相互搭配,可以提升食物的营养和口感,来看看这道可以有补肾壮阳作用的芫荽鲇鱼粥的做法吧 。
营养价值:
蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、C,胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
鲇鱼是发物,痼疾、疮疡患者慎食
芫荽鲇鱼粥
所需材料
大米90克、鲇鱼50克、芫荽适量、料酒适量、姜丝适量、枸杞适量、香油适量、盐适量、味精适量
芫荽鲇鱼粥的做法
1、大米洗净稍浸泡;鲇鱼肉去刺、切片,用料酒腌渍去腥 。
2、大米放入沸水锅中,煮至五成熟 。
3、放入鱼肉、枸杞子、姜丝煮至粥熟,加盐、味精、香油调匀,撒上芫荽末即可 。
功效与作用
鲇鱼是催乳的佳品,具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后滋补的必选食物 。芫荽具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。芫荽鲇鱼粥此粥具有温经散寒、补肾壮阳、滋阴养血、补气开胃、利尿通便的功效 。这样的一款食谱可以有很好的补虚劳的作用哦,对于健脾胃来说有好处,还可以有润肠的作用,是不错的养生保健的食谱类型哦,同时也可以有滋补五脏的效果 。
芫荽鲇鱼粥的制作方法你都知道了吧,其实芫荽鲇鱼粥的好处有很多,可以有润肠通便的作用哦,而且有促进食欲的效果,对于滋补肝肾有好处,还可以有促进食欲的功效呢,大家可以试试这样的养生保健的食谱类型哦,对健康有好处 。
【芫荽鲇鱼粥——温经散寒补肾壮阳】
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