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男士保健食品

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男士保健食品

文章插图
文章目录
一、男士保健食品
二、男士保健方法
三、男士保健误区
男士保健食品1、男士保健食品之虾
男人吃什么补身体最好的,虾就是很不错的选择 。补肾壮阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
2、男士保健食品之动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现 。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功 。
3、男士保健食品之海参
可补肾益精、滋阴壮阳 。富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢,降低血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。
4、男士保健食品之核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉 。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧” 。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经 。功效:补肾温肺,润肠通便 。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症 。
5、男士保健食品之枸杞
枸杞是药食同源的水果 。枸杞性甘、平,归肝肾经,枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效 。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分 。其中维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高 。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果 。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用 。
男士保健方法
胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张 。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心 。
入厕时间变长得当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水 。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪 。需去医院检查 。
了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来 。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治 。
关心自己身上的痣
如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯 。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果 。
适量运动
运动能使他血液畅流,容光焕发,汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物 。运动对肌肤的健康很重要,不过也要适量 。
【男士保健食品】男士保健误区1、喝酒喝到爽
谁都知道喝酒不好,喝高了更不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事 。据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右 。
2、无肉不欢
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪 。家住芝加哥的鲍勃告诉采访人员,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲 。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险 。
3、年轻不用关注心脏健康
许多男性认为,年轻时担心心脏病还太早,而医生认为,实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了,而到了50岁后有明显气短等症状时,情况就已经很严重了 。男性应在年轻时就保持正常体重,保持低胆固醇水平和经常的锻炼 。

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