宝宝饮食相信是每个妈妈关注的重点 ， 那么宝宝缺钙怎么办呢？如果不好好处理会伤害孩子的发育 ， 在食物方面 ， 婴儿补铁吃什么好呢让我们一起来看看 。
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1.猪肝 。猪肝是补铁效果强的食物 ， 对治疗婴儿夜哭和脱发有很大效果 。猪肝煮粥 ， 或者用猪肝做粉末煮米糊给婴儿吃是非常好的 。也许我们不能接受猪肝的腥味 ， 但对婴儿来说非常喜欢猪肝的味道 。
2.菠菜 。婴儿可以在4个月内添加补充剂 。菠菜可以在婴儿5个月左右添加 。菠菜最好用榨汁机榨成菠菜汁 ， 和粥一起煮 。菠菜是富含铁元素的蔬菜 ， 婴儿也可以吃 ， 吃了可以加快身体发育 。
3.牛奶 。如果家里情况允许 ， 一般建议给宝宝吃奶 ， 吃到4岁 。牛奶中含有各种各样的微要素、锌、镁、铁三种微要素是婴儿成长发育的关键 ， 对婴儿的大脑和身体的发育都非常好 ， 所以建议不要那么早给婴儿断奶 。
4.瘦肉 。瘦肉也是补铁的食物 ， 平时家长们要经常煮瘦肉粥给宝宝吃 ， 补充不足的铁要素哦 。我们的人体缺铁的话 ， 容易贫血 ， 大人会变成这样 ， 孩子当然也会变成这样 ， 所以应该给铁要素哦 。
5.动物血 。动物血中的铁利用率为12% ， 补铁效果非常好 。很多宝母说不能乱吃动物血 ， 其实动物血只要干净就没问题 。鸡血、鸭血、猪血 ， 这些都可以给婴儿补充食物 ， 很多婴儿都喜欢吃哦 。
6.鸡蛋 。鸡蛋是含铁量相当高的食物 ， 婴儿吃鸡蛋不仅可以补铁 ， 还可以补充必要的蛋白成分 ， 给婴儿补充食物也很合适 。鸡蛋不应该太早吃 ， 宝宝十个月左右就能吃鸡蛋 。有蛋白质过敏的婴儿不能吃鸡蛋哦 。至少四岁之前不能吃鸡蛋 。
适合婴儿食用的简单食谱:
1.牛奶蛋
做法:首先分离蛋白质和蛋黄 ， 用筷子起泡 ， 等待 。然后在锅里加入适量的牛奶、蛋黄和糖 ， 混合搅拌均匀 ， 用小火煮一会儿 。最后用小勺子将调好的蛋白放入锅中 ， 稍微煮一下即可 。牛奶蛋不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素 ， 而且还可以促进宝宝的大脑、骨髓发育 ， 且做法也非常的简单 。
2.鱼蛋饼
做法：首先是将葱切碎 ， 鱼肉煮熟 ， 再将鸡蛋磕入碗中 ， 加入鱼泥 ， 一起搅拌成馅 ， 做成馅团备用 。在锅里放入些油 ， 再将馅团放入油锅里煎炸 ， 最后淋上番茄沙司浇即可 。鱼蛋饼适合宝宝的生长发育 ， 含有优质的蛋白质、肪、钙、磷、铁、锌及维生素等营养素 ， 对宝宝的身体很有益处 。
3.奶汤煮大白菜
做法：首先是将大白菜洗干净 ， 切成片备用 ， 开旺火烧下炒锅 ， 放点猪油 ， 下大白菜 ， 加点肉汤 ， 将大白菜煮到变软为止 ， 再加点味精、盐 ， 再煮一下即可 。奶汤煮白菜不仅味道清爽 ， 而且甜 ， 夏天也是引起婴儿食欲的好菜哦
【婴儿缺铁应该吃什么？这些食物有效地补充铁要素】
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