如何缓解考试压力


如何缓解考试压力

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缓解考试压力的有效方法:
1、一定要保持一颗平常心,心态是最重要的,不要把考试看的太在乎,只要我们平时努力了,就不用担心结果,一定要放松心态,想清楚考试的真正目的 。它是为了检测我们平时学的扎不扎实,而不是为了把我们分个三六九等 。
2、提高自己的实力 。许多人考前紧张,是因为对自己不自信,觉得平时学的不好,才会有压力,如果你每一门都十分精通,那肯定不会对自己感到怀疑,所以,要想缓解考试的压力,就在平时多用功 。
【如何缓解考试压力】3、考前听一些轻音乐,缓解自己的压力,放松心情,也可以去一

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