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西瓜皮粥——美容养颜泻除心火

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西瓜是一种常见水果 ， 大家都爱吃 ， 水分多 ， 可以补充丰富的糖分还有维生素 ， 可以有利尿消肿的作用 。可以起到促进食欲的效果 ， 西瓜皮你吃过吗?也可以吃 ， 可以去火美容养颜 。来看看它的制作方法吧 。
西瓜皮粥——美容养颜泻除心火
营养价值:
果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、钾、镁、膳食纤维
适宜人群:
一般人均可食用 ， 尤其适合高血压患者及醉酒、烦渴之人
禁忌人群:
糖尿病、肾功能不全、感冒初期、口腔溃疡、产妇均不宜过多食用
西瓜皮粥
所需材料
西瓜皮50克、大米100克、盐适量、味精适量
西瓜皮粥的做法
1.西瓜皮洗净 ， 削去外部的硬皮 ， 切成小块;大米淘洗干净 ， 浸泡30分钟待用 。
2.锅置火上 ， 倒入适量清水 ， 放入大米煮沸 ， 转小火熬煮至粥黏稠 。
3.加入西瓜皮块续煮5分钟 ， 加入盐、味精调味即可 。
【西瓜皮粥——美容养颜泻除心火】
西瓜皮粥——美容养颜泻除心火
西瓜皮粥的功效与作用
西瓜中所含的瓜氨酸和精氨酸具有利尿作用 ， 并能消除肾脏炎症 。西瓜中韩丰富的钾、有良好的降低血压的作用 。西瓜皮中的营养成分能够增加皮肤的弹性 ， 减少皱纹的产生 。这款食谱可以有美容养颜的作用 。可以起到降压的效果 ， 这款粥适合多种人群 ， 可以促进食欲 。
西瓜皮粥——美容养颜泻除心火
这款食谱可以有补充水分维生素的作用 。补充丰富的水分和矿物质 ， 对于提高体质有好处 。西瓜皮可以经常吃 ， 凉拌 ， 可以煮粥食用 ， 效果还是不错的 ， 还可以促进代谢和食欲 ， 可以经常吃 。经常吃这样的养生粥 ， 可以促进食欲 ， 适合多种人群 ， 特别适合一些中老年人群 ， 可以有降压利尿的作用 ， 还可以提高体质 ， 是不错的养生粥品!赶紧试试吧 ， 不错的养生食谱 。


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