错了 ， 都错了——最诱人视觉的是女人完美健康的肌肤本色 。但是 ， 有些人身体肤色不一致 ， 或颈部黑糙而臂膀光润 ， 或面部黑黄而**白嫩 ， 或腰腹黑厚而腿部玉洁等等 ， 若要恢复完美健康的肌肤本色 ， 饮食方面应予以调理 。
面部厚黑的食疗
健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美 。常在阳光下曝晒 ， 皮肤会变黑;若滥用面膜化妆品 ， 脸皮会增厚 。
中医认为：面色发黑多为肾虚精血不足所致 。食疗中的紫河车粥方 ， 具有益气补肾 ， 益精养血之功效;酸枣仁桂圆粥方 ， 适用于心脾气血不足所致的面肤变厚;人参山药粥方 ， 适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑 ， 使容貌嫩白;桃花食品最适于肝气不舒 ， 行血不畅所致的面容灰黯无华者;作为“水珍佳肴”的龙虱 ， 可煎可炸可炒 ， 具有补肾及修补皮下组织之功效 ， 能除面上黝黑晒褐之气 。
【食谱推荐：人参山药粥】
配方：人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克 。
做法：
1、将人参(片)、山药放入砂锅(或铅锅)中 ， 武火烧开5-10分钟 。
2、将粳米淘净 ， 放入锅中 ， 烧开后 ， 移文火上煎熬至熟 。
3、将冰糖或白蔗糖放入锅中 ， 加水适量 ， 熬汁 。待米熟后加入 ， 拌匀即成 。
【3款中医药膳 恢复肌肤本色】
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