竹笋作为一种非常美味的食材 ， 在我们的餐桌上面也是非常的常见的 ， 当然 ， 竹笋的口感是非常不错的 ， 大家经常食用一些竹笋 ， 对于帮助我们大家促进身体的健康也是很有帮助的 ， 那么经常食用竹笋的保健功效有哪些?我们一起来看看 。
竹笋这种美味的蔬菜不仅非常的好吃 ， 并且我们大家日常生活中经常食用竹笋更是可以有效的增强我们人体的机体免疫力的 。竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力 。
另外 ， 竹笋还具有非常不错的清毒消痰的作用 ， 对于帮助我们大家清楚热毒以及止咳消痰的效果都是非常不错的 。竹笋味甘,性微寒,所含脂肪、糖分含量低,孕期上火或是咳嗽痰多的孕妈妈吃竹笋有助于清热解毒,消痰止咳 。
其实我们大家日常生活中经常食用一些竹笋 ， 还可以起到宽胸利膈、通肠排便的保健功效的 ， 对于促进我们大家的肠胃的健康也是有好处的 。竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌 。
上面我们大家详细的了解了一些食用竹笋的保健功效了 ， 我们可以知道 ， 适当的食用竹笋 ， 不仅可以补充各种营养物质 ， 还可以增强我们人体的免疫力 ， 并且对于帮助我们大家消毒消痰的效果也是非常好的 ， 还可以促进肠胃的健康 。
【经常食用竹笋的保健功效】
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