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女性有哪些护理**方法

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从30岁开始 ， 此时**的丰满度下降 ， 如果对**护理不当 ， 你的**可能提前出现健康问题 。除人体自然老化外 ， 熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环 ， 导致荷尔蒙混乱 ， 影响**健康 。
秘诀一：愉快的心情
心情好 ， 卵巢保持正常排卵 ， 孕激素分泌正常 ， 乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生 ， 已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原 。
秘诀二：健康的饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则 ， 多吃全麦食品、豆类和蔬菜 ， 控制动物蛋白摄入 ， 同时注意补充适当的微量元素 。
秘诀三：重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足 ， 能有效保护、修复乳腺 ， 而哺乳能使乳腺充分发育 ， 并在断奶后良好退化 ， 不易增生 。
秘诀四：定期检查、适当运动
每月对**做一次自检 ， 定期到专业机构做乳腺检查 ， 每次洗澡做适当的**按摩 ， 每天5分钟的扩胸运动 。
秘诀五：和谐的性生活
和谐的性生活能调节内分泌 ， 刺激孕激素分泌 ， 增加对乳腺的保护力度和修复力度 ， 性高潮刺激还能加速血液循环 ， 避免**因气血运行不畅而出现增生 。
中医全说网提醒爱美女士 ， 为了你的美丽 ， 请合理护理你的** ， 永保你的美丽 。
【女性有哪些护理**方法】

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