严寒冬季喝哪些茶滋阴润燥

严寒冬季,人们非常容易因为气温骤降、天寒地冻导致身体处于疲弱的情况 。所以,在冬季的时候,我们一定要多补益身体,可以养蓄阳气,帮助补充丰富的蛋白质和糖类,并且增强身体的抗寒能力、暖胃助消化,冬季多喝点茶叶是非常有助于滋阴润燥的 。

【严寒冬季喝哪些茶滋阴润燥】严寒冬季喝哪些茶滋阴润燥
冬季适合我们和的茶是非常多的,比如可以喝红茶,人的生理机能在冬季有衰退的情况,肌体生理活动处于抑制状态,阳气渐弱 。所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择 。红茶甘温,可养人体阳气 。黑茶能消化肉食,消化脂肪,调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢),是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一 。黑茶类似中药陈皮,越陈越好,在存放中产生数百种珍贵的酶,能益肾降浊,对肾炎,糖尿病肾病都有良好的作用 。
冬季喝银耳茶
冬季喝银耳茶,是具有阴阳双补的功效,银耳茶性温和,所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补 。银耳善于润肺滋阴,可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎,以及冬季干燥、嘴唇皮肤干裂等 。此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用 。
冬季喝桂花茶
桂花茶对于冬季人们胃寒、咳嗽、食欲不振的情况是非常适合的中医认为,桂花有很好的药用价值 。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效 。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状 。

缓解口干——枸杞茶
枸杞茶用的是枸杞和红枣一起冲泡的茶,是非常适合缓解口干的 。枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。另外,枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。枸杞茶的药效十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用 。
做法:取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒 。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用 。
如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服 。冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好 。

冬季适合人们缓解干燥和的茶是非常多的,人们在冬季的时候非常容易有体质虚寒、脾胃不适、便秘、失眠的情况 。对于这种情况,我们可以喝点茶帮助滋阴润燥,缓解咳嗽 。冬季喝银耳茶可以治疗肺燥咳嗽、气喘,冬季喝桂花茶可以缓解人们咳喘咳嗽、痰多、食欲不振的情况,有温中散寒的功效 。冬季人们干燥口渴喝枸杞茶有助于化痰止咳、解热,所以,冬季喝茶是非常好的养生方法 。

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