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春季备孕要喝什么汤

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春季备孕要喝什么汤

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导读：春季备孕要喝什么汤？春季是备孕食补的最好时机 ， 备孕期间要多注意饮食的营养和均衡 ， 而汤品的滋补无疑是更实在更妥当的备孕方法了 ， 接下来小编为你介绍春季备孕要喝什么汤 。
春季备孕要喝什么汤
双耳牡蛎汤
材料：水发木耳、牡蛎各100克 ， 水发银耳50克 ， 料酒10克 ， 葱姜汁20克 ， 精盐3克 ， 鸡精2克 ， 醋各1克 ， 胡椒粉0.5克 ， 高汤500克 。
做法：
1、将木耳、银耳撕成小块 。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出 。
2、另在锅内加高汤烧热 ， 放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟 。
3、下入焯好的牡蛎 ， 加入精盐、醋煮熟 ， 加入少许胡椒粉调匀 ， 出锅装碗即成 。
木耳海参汤
材料：海参10克 ， 木耳（水发）10克 ， 银耳4克 ， 黄瓜10克 ， 食盐2克 ， 葱2克 ， 姜2克 ， 料酒4克 ， 香油2克 ， 胡椒粉2克 ， 香菜4克 。
做法：
1、将海参洗净切成小块 ， 黄瓜切成片 ， 葱切丝、姜切片 ， 香菜切段备用 。
2、坐锅点火倒入油 ， 待油温三成热时下姜片炒出香味 ， 再放入银耳和木耳 ， 倒适量高汤 ， 加料酒、盐小火炖半个小时 。
3、然后放入海参 ， 加胡椒粉烧开后盛入碗中 ， 放入黄瓜片、葱丝和香菜 ， 淋少许香油即可 。
莲子猪肚汤
材料：猪肚1个 ， 水发莲子（去心）40粒 ， 花生油、精盐、生姜各少许 ， 面粉适量 。
做法：
1、将生姜去外皮 ， 洗净 ， 切成细丝 。
2、猪肚用面粉、盐分别揉搓 ， 反复清洗干净 。
3、将水发莲子放入洗好的猪肚内 ， 用线缝合好 ， 放入盘内 ， 隔水炖至肚熟 ， 取出晾凉后切块 。
4、锅置火上 ， 放发生油烧热 ， 下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒 ， 用精盐调味即成 。
海蛤墨鱼汤
材料：海蛤30克 ， 墨鱼6条 ， 熟地10克 ， 党参2只 ， 生姜20克 。
做法：
1、将海蛤、墨鱼洗净 ， 墨鱼切段 ， 生姜拍一拍 ， 与其余的配料一同放入无油的瓦罐中 ， 加清水浸没原料 。
2、小火慢炖2小时 ， 起锅时加入3克食盐 。
3、切忌加盐过多 ， 因为过咸会伤肾 。
【春季备孕要喝什么汤】功效：补益肾阴 ， 配合生姜除寒 ， 党参益气生津 。
山药枸杞子汤
材料：鲜山药200克 ， 干莲子肉20粒 ， 枸杞子20克 ， 银耳6朵 ， 冰糖少量 。
做法：鲜山药去皮 ， 切段 ， 与其余配料共同放入无油的瓦罐中 ， 加清水浸泡 ， 用小火慢炖2小时 ， 汤液黏稠即起锅 。
功效：益气健脾 ， 以枸杞子、银耳滋阴补肾 ， 针对阴阳两虚的症状尤为适合 。
木瓜海带乌鸡汤
材料：木瓜半个 ， 海带50克 ， 乌鸡半只 ， 党参2只 。
做法：木瓜除子去皮 ， 海带洗净切块 ， 乌鸡剁成小块 ， 放入锅中加水文火慢炖 ， 2小时后出锅 ， 加食盐4克 。

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