【睡觉脚抽筋是什么原因】
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在生活中 ， 大多数人都曾经历过在晚上睡觉的时候出现脚抽筋的情况 ， 其实 ， 造成夜间睡觉脚抽筋是有一定的原因的 ， 因此 ， 对于睡觉脚抽筋的具体原因 ， 请看下文所做的介绍 。
经验步骤：
- 原因之一：寒冷刺激 。大多数人的脚抽筋情况是发生在冬季的 ， 而冬季由于室内温度较低 ， 人们在睡觉的时候将脚伸出被子外 ， 就很容易因为寒冷的刺激而出现抽筋 。
原因之二：疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积 ， 均可引起肌肉痉挛 。如走路或运动时间过长 ， 使下肢过度疲劳或休息睡眠不足 ， 都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长 ， 血液循环减慢 ， 使二氧化碳堆积等 。
原因之三：老年妇女雌激素下降 ， 骨质疏松 ， 都会使血钙水平过低 ， 肌肉应激性增加 ， 而常发生痉挛 。
注意事项：在了解了睡觉脚抽筋的原因后 ， 大家在睡觉的时候 ， 还应在睡眠的姿势上多加注意 。
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