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荔枝一天吃多少个合适

生活百科

1、每天吃多少个荔枝最合适?
关于每个人对于荔枝的食用量根据每个人的体质都是不一样的，这里就取个大部分人的平均值，成年人每天食用的荔枝不宜超过300克，女性可以适当的多一点，但也不能多太多，而儿童一次食用荔枝的量不要超过5个 。

每个人的体质都是不一样的，成年人每天食用的荔枝不宜超过300克，
女性可以适当的多一点，但也不能多太多，而儿童一次食用荔枝的量不要超过5个 。

荔枝要新鲜吃，一两斤没问题，如过了三天后吃几颗就够了，因为荔枝刚摘下来吃不会那么容易上火，我我最多吃过五斤，但过了三天的荔枝吃上一斤你会受不了，容易上火和过敏 。这是经验 。

这个还不确定 。但是听别人说，反正一直不要吃太多了，太多的话很容易上火 。
2、一天吃多少颗荔枝比较合适？
正常是食用0.25（根据荔枝大小来分，大约10个左右）公斤以内，荔枝属于温性食物，适合身体较虚，胃寒的人吃 。如果上火，咽喉疼痛，伤风感冒，长青春痘的时候不适合吃 。荔枝的营养价值很好，有大量的碳水化合物

荔枝是一种味道非常鲜美的水果，一般建议一天不要超过200g的荔枝 。因为荔枝虽然味道鲜美，但是吃多之后容易出现上火现象，容易导致口舌生疮、大便干燥，口干口苦，所以不建议吃的特别多 。

一天吃多少颗荔枝比较合适，一天吃七八个荔枝比较合适，因为荔枝的糖分比较高，所以 。不要吃太多 。

荔枝一天吃一至十个左右最合适，可以为机体补充水分和微量元素，还能促进人体新陈代谢
3、荔枝一天吃多少合适 荔枝每天最多吃多少颗
荔枝原产于中国南方，早在唐宋时期，荔枝便是进献的“贡品” 。主要品种有糯米糍、桂味、妃子笑等 。南山荔枝具有肉软滑细嫩、多汁、味浓甜等特点 。营养价值高，味甜肉脆，历来被誉为“中华之珍品”，是驰名中外的著名岭南佳果
南山区三面临海，一面靠山，属于低丘陵滨海区，区内有大南山、塘朗山、羊台山和西丽水库、长岭皮水库及铁岗水库，这里日照充足，雨量充沛，气候温暖湿润，属于典型的南亚热带海洋性气候，四季特点是长夏、短冬，夏季季长平均185天，冬季季长平均25天 。日照时数多年平均1924.2 小时 。气温多年平均22.7℃，日最低气温≤5℃的低温，年平均日数2.9天，日最高气温≥35℃的高温，年平均3.3天 。降水量年平均1976.8毫米，年平均降水日数143天 。南山区具备了适宜荔枝生长发育和培养的良好自然环境，因此孕育出具有地方特色的南山荔枝 。
4、荔枝最多一次可以吃多少个？
南京市中西医结合医院治未病科刘欣主任介绍说，成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚 。 
荔枝食用禁忌：
1、中医辨证属于湿热、阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用 。
2、荔枝食用方法不当可能会造成“中毒”，最好不要空腹食用 。 
3、鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀 。
4、空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷” 。
【荔枝一天吃多少个合适】扩展资料：
荔枝主要价值
1、荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益 。
2、荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症 。
3、荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老 。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外 。

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