锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

夏季祛暑湿三剑客

睿知

夏季是暑湿当令的季节 ， 天气酷热而湿气蒸腾 ， 夏季人体气机大都充斥于体表 ， 而体内五脏处于极度虚弱的状态 ， 尤其是担负着消化食物和吸收营养任务的脾胃 ， 更容易受到损害 。脾喜干 ， 最怕水湿 ， 而胃热过度也容易造成食积不化 ， 影响消化功能 。夏季有三样药食两用的材料 ， 对于我们祛暑湿很有帮助 。
薏米除湿美白功效强
【夏季祛暑湿三剑客】薏米也叫鸡头米、薏苡仁 ， 是一种禾本植物的果实 ， 中药典籍中论述薏米味甘淡 ， 气微凉 ， 具有向下降的药性 ， 所以能够除湿利水 ， 对脾很有好处 ， 其性凉 ， 所以能够发散内脏之热气 ， 对于夏季内热能起到很好的改善作用 。薏米在《本草纲目》中还被看做是一种美白的中药 ， 现代医学研究也发现 ， 薏米中含有多种有效成分 ， 可以起到消除色斑的作用 。薏米近几年来已经成为市场上的一个粮食品种 ， 夏季朋友们可以用之煮汤喝 ， 以达到消暑去湿的作用 。
白扁豆药性温和除湿好
白扁豆是我们常吃的一种蔬菜 ， 同时在中医的认识中 ， 它也是一种中药材 ， 白扁豆味甘 ， 性微温 ， 其健脾化湿的作用十分独特 ， 其它的中药在去湿时多少会消耗脾胃之气 ， 而白扁豆却能在化湿的同时补气 ， 所以很多中医典籍说它补而不滞 。白扁豆药性微温 ， 但不会助长内热 ， 反而可以通过除湿来散去内热 ， 所以它对于外感伤寒 ， 内受暑湿所引起的各种疾病有良好的治疗作用 。
山药健脾补血最有效
山药是我们大家比较熟悉的药食两用的植物 ， 其性味甘、温、平、无毒 。山药强健脾胃的功效极强 ， 由于脾胃是人的后天之本 ， 一切的营养吸收和气血生化都要由脾胃来实现 ， 所以山药在《本草纲目》中被列为上品中药材 ， 几乎与人参、灵芝等药物相并列 。山药除了健脾外 ， 还有补肾和养血的作用 ， 对于一些虚劳导致的身体虚弱、气血不足有着很好的补益效果 ， 夏季煮粥食用 ， 能够增强人体消化吸收能力 ， 避免暑湿给健康造成影响 。

    推荐阅读


    上一篇：七猫小说如何添加书签

    下一篇：爵迹2范冰冰换脸换成谁了