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1、想让宝宝聪明 ， 孕妇怀孕期间可以多吃富含DHA的食物 ， 能够促进胎儿脑神经发育 ， 如核桃、芝麻、深海鱼等 。核桃和芝麻具有补气养血的功效 ， 同时具有安胎作用 。
2、核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA ， 可弥补孕妇脂类摄入不足的问题 。而脂类是胎儿大脑发育的主要原料 ， 一旦缺乏 ， 就会影响神经系统的发育 ， 因此如果孕妇吃一些核桃和芝麻 ， 会对胎儿的脑神经发育有帮助 。
【怀孕吃什么宝宝聪明】3、将芝麻捣烂 ， 加上适量白糖 ， 每日上下午用白水冲服一杯 ， 既可增强孕妇的抵抗力、预防感冒 ， 又可以防止未来宝宝患皮肤病 。深海鱼富含DHA ， 经常适量食用可以促进胎儿脑神经发育 。不过核桃和芝麻过度食用容易发胖 ， 孕妇每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊即可 。
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