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黑豆猪肉汤——润燥护肤滋补养血

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黑豆你知道的吧 ， 是一种可以提高体质的食材 ， 是属于杂粮的一种 ， 营养物质很丰富 ， 可以提高体质 ， 也可以有很好的补虚劳的作用 ， 黑豆可以有补脑益智的作用 ， 可以有滋阴的作用 ， 黑豆和猪肉一起吃 ， 可以有补血润燥的作用 ， 来看看黑豆猪肉汤的做法吧 。
黑豆猪肉汤——润燥护肤滋补养血
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
黑豆猪肉汤
所需材料
黑豆50克、猪肉200克、红枣10克、盐适量、鸡精适量
黑豆猪肉汤的做法
1、猪肉洗净 ， 入开水汆烫后切块 。
2、黑豆、红枣去核后分别用清水洗净 ， 放入砂煲内 ， 加适量清水 。
3、煲至豆烂 ， 再加猪肉煲半小时 。调味即可食用 。
黑豆猪肉汤——润燥护肤滋补养血
黑豆猪肉汤的功效与作用
黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效 。瘦肉补血、预防缺铁性贫血 ， 补充B族维生素、滋养补虚 。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效 。黑豆猪肉汤此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效 。黑豆和猪肉一起吃 ， 可以有滋阴补虚的作用 ， 对于强身健体来说有很好的作用和效果 ， 还可以有安神的作用 ， 对于补血缓解体质虚弱有一定的好处哦 ， 还可以抗氧化呢 。
黑豆猪肉汤——润燥护肤滋补养血
黑豆猪肉汤的制作方法你了解了吧 ， 这些食物一起搭配的话可以起到滋阴润燥的作用 ， 对于滋补五脏有好处 ， 还可以起到调理体质的作用 ， 对于提高体质抗氧化有好处 ， 还可以预防便秘的哦 ， 黑豆猪肉汤 ， 滋补养血 ， 润燥护肤 。对于提高免疫力有好处的哦 。

【黑豆猪肉汤——润燥护肤滋补养血】

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