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使婴儿越吃越聪明的十种食物 快看你家宝宝有没有每天在吃( 二 )

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批判性的孩子们 ， 打碎杏仁、花生、腰果 ， 和酸奶混合 ， 做一杯让宝宝喜欢的坚果酸奶吧 。
7、最好的肉类:瘦牛肉
【使婴儿越吃越聪明的十种食物 快看你家宝宝有没有每天在吃】瘦牛肉中含有丰富的铁和蛋白质 ， 可以为活泼活跃的婴儿补充血细胞所需的营养 。许多医生建议在10月以上的婴儿补品中加入瘦牛肉 ， 牛肉的吃法很多 ， 可以给婴儿做牛肉汉堡、牛肉肉包、牛肉酱面等 。
批判性的孩子们:如果婴儿不喜欢牛肉的味道 ， 可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合 ， 用可以吃的薄纸包起来(可以在超市买到) ， 放在烤箱里烤牛肉 ， 用番茄酱吃 ， 牛肉的味道一点也没有 。
8、最好的甜点:酸奶
酸奶是钙的主要来源之一 ， 而且热量低 ， 适合婴儿 。自己做酸奶的话 ， 最好用处方奶做原料 。不仅营养丰富 ， 婴儿也容易消化 。吃酸奶的时候婴儿加一勺自己做的果酱 ， 味道会更好 。
批判性的孩子们:如果婴儿觉得酸奶很无聊 ， 请做酸奶果冻 ， 切成长宽1厘米左右的小块 ， 点草莓酱 。
9、最好的果汁:橙汁
橙汁含有丰富的维生素和叶酸 ， 孩子们喜欢酸甜的味道 。但橙汁不能与牛奶和其他含钙量高的果汁混合 ， 容易沉淀 ， 婴儿不易消化 。另外 ， 每天婴儿喝橙汁的量需要一定的限度 ， 约30~50毫升是合适的 ， 过多的橙汁会增加婴儿摄取的热量 。
批判性的孩子们:给婴儿果汁鸡尾酒 ， 在橙汁中加入矿泉水和红樱桃 ， 插入鲜艳的吸管 。
10、最好的沙拉原料：西红柿
无论从外观还是味道 ， 西红柿都是大多数宝宝的挚爱 。番茄的主要成分是番茄红素 ， 是有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂 。此外 ， 番茄还含有丰富的维生素C和大量的纤维素 ， 这些成分可以帮助婴儿预防感冒和便秘 。如果宝宝不喜欢吃单调的西红柿 ， 可以把它切成小丁或薄片 ， 伴上沙拉酱做成美味的沙拉 ， 宝宝就会爱吃了 。或者直接压成番茄汁 ， 鲜艳的颜色和可爱的杯子 ， 大人也会被吸引 。此外 ， 不要认为生番茄更有营养 。事实上 ， 煮熟的番茄红素更容易吸收 。
批判性的孩子们:有樱桃般大的西红柿 ， 可以为喜欢吃的婴儿准备(为了防止西红柿窒息 ， 只能给咀嚼的婴儿吃) 。我相信孩子不会拒绝把西红柿变成可爱的毛虫的形状 。

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