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【花生米生吃还是熟吃对身体好 花生和什么一起吃】1、花生+黑豆 , 防血栓和中风 , 黑豆属于粗粮,我们在煮粥的时候一般会放一点黑豆,也可以将其制成豆浆当早餐喝,非常的有营养 。而若是将花生和黑豆一起吃的话,就能起到很好的防血栓和中风症状 。
2、花生+红枣 补血、防血栓 。很多女性都是把红枣当零食来吃的 , 确实它对女性的好处是比较多的,不仅是因为它的口感,主要是因为它对于女性来说具有很好的补血功效,可以帮助我们调理月经不调、贫血等症状 。而将花生和红枣搭配在一起,可以帮助我们有效防治血栓及高血压等疾病 。
3、花生+醋 降血压、抗血栓 。醋泡花生 , 是一种常见的下酒菜,不仅美味,养生功效也很强大 。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。经常吃点醋泡花生 , 还能够帮助我们降低血压、保护血管、减少动脉硬化和血液中胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品 。另外,花生中富含油脂,而用醋一泡,还能减少花生里中油脂对身体的影响 。
4、花生+豆浆 。补钙、降血脂 花生和豆浆真的是黄金搭档,补钙 , 易吸收,豆浆降血脂,高血压的人非常适合喝,花生豆浆中老年人要多食用 , 延年益寿,而且润肺,化痰,比超市里买的豆浆奶粉喝着有营养多了 。
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