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1、蛋和菠菜两者可以一起吃 。
【5种食物千万别和菠菜一起吃 菠菜和鸡蛋能一起吃吗】2、同时吃鸡蛋和菠菜不仅仅没有坏处还有非常多的好处，两者的营养成分还有互补之处 。鸡蛋中主要营养成分是优质的蛋白质和卵磷脂 ， 而菠菜中除了含有大家熟知的铁和钾等微量元素还含有β胡萝卜素等等 。
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