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1、春生 ， 万物复苏 ， 最适合养肝 ， 春季可以多喝养肝汤 ， 其中最推荐鸡汤 ， 将公鸡处理干净后放入砂锅中 ， 加入黄酒、生姜、5颗红枣 ， 熬煮2小时候加入少量的盐 ， 2周喝一次 ， 帮助身体排毒养肝 。
2、夏长 ， 夏天炎热 ， 又是各种作物生长的季节 ， 人们容易上火 ， 夏季可以多吃一些养心的汤 ， 比如冬瓜老鸭汤 ， 鸭肉性寒 ， 可以去火 ， 再加上冬瓜 ， 利尿排湿 ， 先将鸭子加入黄酒和生姜在锅中熬煮2小时 ， 至肉软烂后放入冬瓜煮软 ， 加入盐调味 。
3、秋收 ， 秋天是收获的季节 ， 秋天天气干燥 ， 容易引起呼吸道疾病 ， 此时可以养肺 ， 可以多喝萝卜汤 ， 比如排骨萝卜汤 ， 既可以滋润 ， 又可以补充营养 ， 做法也非常简单 。
【保健养生汤 做养生汤的方法】4、冬藏 ， 冬天天气变冷 ， 要暖身 ， 此时适合补肾 ， 推荐鲫鱼冬笋汤 ， 将鲫鱼煎至两面金黄后倒入开水大火煮半个小时 ， 放入冬笋 ， 熬煮到汤汁变白 ， 放入盐和胡椒粉调味 。
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