文章插图
1、适量食用蛋黄果可以起到润肠通便、美容养颜、减肥瘦身等作用 。但是在食用时内核和外皮最好不要吃 。
2、润肠通便：对于患有习惯性便秘的人来说，可以通过食用蛋黄果来调节 。蛋黄果中含有丰富的纤维素，进入人体后吸水膨胀，不仅会增加饱腹感，还会刺激肠胃蠕动 。
【蛋黄果的功效和禁忌食用注意事项 蛋黄果的功效和禁忌食用注意事项有哪些】3、美容养颜：蛋黄果还有一定美容养颜的效果，蛋黄果中含有大量的维生素，其中维生素C和胡萝卜素的含量是最高的，它们进入人体后有一定的抗氧化作用 ， 可以起到延缓衰老，美容养颜等作用 。
4、减肥瘦身：蛋黄果还有一定的减肥效果，它属于低热量水果，适量食用并不会引起肥胖 。
5、蛋黄果虽然营养物质丰富，但是并不是所有人都适合食用它的 。要知道，蛋黄果不适合体质湿热、有淤血的人食用 。而且，我们在食用蛋黄果的时候 ， 要注意一定要吃熟透的，要是生的蛋黄果，一定要催熟后再食用 。
6、而且 ， 在食用蛋黄果的时候，只有它的果肉是可以食用的 。蛋黄果的内核和外皮都不建议食用，要知道蛋黄果的内核中含有毒素，如果不慎食用容易引起身体不适 。
推荐阅读
- 米炒水蛭的副作用与禁忌 水蛭的副作用与禁忌
- 通草的功效与作用需要注意什么 通草的功效与作用和禁忌
- 黑布林的副作用 黑布林有什么作用
- 薄荷的功效与作用及食用方法禁忌图片 薄荷的功效与作用及食用方法禁忌
- 自制果酒的危害需要注意什么事项 自制果酒的危害需要注意什么
- 儿童换牙期注意事项
- 专家:“阳康”之后进补切忌操之过急
- 城乡居民养老保险和新农保及城居保有什么关系？
- 新桑塔纳内饰使用的材质有哪些 新桑塔纳内饰使用的材质