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1、忌空腹饮茶 。过度饮茶和空腹饮茶都会导致消耗阳气，夏季饮茶的量一定要控制，应该是餐后二到三杯才好，如果感到饿就马上停饮 。
2、忌冷水洗浴 。夏季特别热，出汗也多，所以大家都喜欢冷水洗浴，特别是青壮年 ， 但是夏季人的汗孔处于打开状态，寒气容易侵入人体，损耗阳气 。容易发生足冷，小腿抽筋，双目看不清等症状，所以注意还是用热水淋浴吧，且浴后避风，特别是小孩 。
3、只吃清淡素食 。夏季高温的原因 ， 人们都选择吃清淡的食物 ， 觉得可以防上火 。但是夏季消耗很多热量更应该全面补充营养 ， 保证人体所需的营养成分 。
【夏季养生有什么禁忌 夏季养生的大忌】4、睡觉贪凉 。锻炼的时间选择在早晨或傍晚，运动不要过于剧烈，避免伤阴，如果要开空调 ， 温度保持在27度左右，房门打开要通风，营造凉爽的环境 。
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