参考资料：人民网-多吃荔枝能降血糖？每天不能超过300克！
参考资料：百度百科-荔枝
你好 一日吃五到六个荔枝就能满足人体所需 最好不超过十个 一个荔枝三把火
根据个人体质而定 ， 一般人吃二至三两就适宜 ， 有些人本就是上火了就少量吃 ， 身体是那种寒性体质的人 ， 就可以比体质热性的人多吃一点吧 ， 自己要学会克制自己 ， 根据自己身体而定
荔枝属于温性 。如果使用过多是容易造成上火的 。而且荔枝糖分比较高 。不适合过多食用 。如果是成年人的话 ， 建议每次使用十几个到一二十个 。如果是小孩子的话 。每天可以吃七八个 。这样既可以补充营养又不容易上火 。你的情况如果是上火的话可以多喝些水 。
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