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现在几乎每个人每天都会喝牛奶 ， 它有不同的味道 ， 能迎合很多人的口味 ， 但是有些人就会有担心 ， 每天喝牛奶会不会上火 ， 我来给大家讲解一下 。
经验步骤：
- 第一：每天喝牛奶不仅不会上火 ， 还有补虚等作用 ， 因为牛奶中含有丰富的免疫球蛋白 。最好是每天晚上睡觉前半小时喝 ， 它有辅助睡眠的功能 。
第二：每天喝牛奶并不会上火 ， 牛奶具有滋润肺胃、润肠通便的作用 ， 奶类几乎含有人体所需的全部营养素 。更为重要的是 ， 牛奶富含蛋白质 ， 也有易于被人体吸收的钙物质 。
第三：从牛奶的性味、成分和功效上来说 ， 牛奶是不存在季节上的差别的 ， 也更不会产生热气和上火 。牛奶是蛋白质含量高的食物 ， 所以要相应的多喝一点水分来平衡一下就可以了 。
【每天喝牛奶上火吗】注意事项：牛奶是一种很好的饮品 ， 富含很多对人体有益的物质 ， 每天早上和晚上喝一杯牛奶是很好 ， 有助于美容养颜 ， 睡眠质量也好 。
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