1、月经期间上火怎么办，吃什么改善降火
从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动 。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化 。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱 。经期容易上火，这个主要是阴血不足，因为经期之前要为经血做准备，因此，阴血不足的表现会更加明显，因此，阳气亢盛，不容易受到制约，稍稍吃些辛辣刺激或者受凉容易上火 。另外，由于经期雌激素水平以及孕酮减低可以导致身体抵抗力相对下降，所以经期容易上火 。
月经期间上火吃什么
1、喉干嗓哑
饮淡盐水、饮橘皮糖茶 。
2、咽喉肿痛
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次 。
3、口长水泡
切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失 。
4、咳嗽有痰
桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰 。
生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许 。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次 。
女人月经期的饮食宜忌
1、忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳 。为保持营养 的需要，饮食应以新鲜为宜 。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小 。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多 。
2、荤素搭配，防止缺铁
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克 。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用 。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的 。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富 。生物活性高，容易被人体吸收利用 。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收 。
2、姨妈期上火了吃什么降火最快
火龙果，喝板蓝根就可以
对于月经期间女性出现上火，多喝温水能够帮助机体胃肠道的蠕动，减轻上火现象，及时将体内代谢产物排出体外 。多吃新鲜的水果、蔬菜，例如草莓、苹果、葡萄，这些食物中含有丰富的维生素以及矿物质，对于减轻上火症状有一定的帮助，经期女性不能够吃过于油腻，例如油炸、烧烤类食物 。如果通过以上几种方法症状没有得到改善，可以在医生指导下通过服用牛黄解毒片进行缓解 。女性在月经期间情绪容易发生不稳定，做使心情放松愉快的事情，使其心情愉快，乐观向上，对于缓解上火症状也有一定的效果 。
3、月经期间上火吃什么可以降火
到网上买点金银花露原液或是金银花鲜汁，连续喝两三次就可以了 。平时一周喝两三次也可以起到预防上火，增强抵抗力的作用 。成分单一，安全放心
请教：月经期间不能吃凉的，但又上火了，该吃什么？反正茶，水果虽然是百货，但好像都不能吃，似乎都是凉的食物？
4、来月经上火应该吃什么水果可以降火
西瓜
味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利 。但心力衰竭和水肿病人不能多食 。
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