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1、荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分 。草莓含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富 。从营养成分来看，两者不冲突，是可以一起吃的 。
2、草莓一天吃多少合适 10个左右 。
【荔枝和草莓能一起吃 荔枝和草莓能一起吃不】3、草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉 ， 不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓 。另外，不少人喜欢把草莓切成块儿 ， 拌在酸奶或牛奶里一起食用 ， 从营养学角度讲，这样做不合理 。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率 。
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