【女人肾虚怎么办？女性朋友如何养肾保健康】一个的肾脏好，很多身体的机能都会好，因为各脏器之间是相互关联的，有些女人会遇到尿频、尿多、尿不尽的情况，严重者甚至会有性冷淡的情况，其实就是肾虚 。很多女性都不了解肾虚的症状，那么肾虚有什么症状呢，女人要怎么保养肾健康？
肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方 。左肾上端平第11胸椎下缘，下端平2腰椎下缘 。右肾比左肾低半个椎体 。左侧第12肋斜过左肾后面的中部，右侧第12肋斜过右肾后面的上部 。它具有清除体内代谢产物及某些废物、毒物的作用 。如果肾脏出现问题会有以下几种症状表现：
1、早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松 。
2、看东西的瞳孔部份叫做“视觉”，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做'飞蚊症'，久了以后压力会越来越大，造成“青光眼” 。
3、想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为“过敏性鼻炎” 。
4、手脚开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷 。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累 。
5、肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒 。排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁 。
6、人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑 。
保护肾脏做到以下几点：
1、适量饮水不憋尿尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏 。
2、不暴饮暴食，吃太多蛋白质和盐分 。会加重肾脏负担 。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料 。
3、定期检查，最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查 。女性怀孕时肾脏负担会加重 。应该监测肾功能 。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症 。
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