文章插图
1、润肠通便：纳豆含有粘液素、可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便作用 。
2、调节血糖：纳豆菌含有吞噬葡萄糖、高弹性蛋白酶，可以抑制血糖增加 。
3、溶解血栓：纳豆中含有纳豆激酶，可直接分解血栓，起到溶血栓，防血栓的功效 。
4、调节血脂：纳豆中含有纳豆木质素 ， 可以调节血脂 。
【纳豆的功效】5、排毒养颜：纳豆能很快在肠道内定植并产生吡啶二羧酸，有助于杀灭、抑制肠道内的有害菌和病毒，起到排毒功效 。而且 ， 纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，能调节皮肤细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性 ， 达到美容养颜、延缓衰老之功效 。
纳豆：
纳豆的成分是：水分61.8％、粗蛋白19.26％、粗脂肪8.17％、碳水化合物6.09％、粗纤维2.2％、灰分1.86％，作为植物性食品 ， 它的粗蛋白、脂肪最丰富 。
纳豆含有皂素、异黄酮、卵磷脂、叶酸、食用纤维，钙，铁 ， 钾，维生素及多种氨基酸、矿物质及100多种以上的种类 ， 维生素K2，二砒啶酸等重要养分，适合长期食用维护健康 。
推荐阅读
- 新买冰箱开机发热什么回事 新买的冰箱发热是什么原因导致的
- 葡萄吃起来沙沙的是不是坏了
- 小E准全屏播放视频
- 君子以自强不息上一句 君子以自强不息什么意思
- 咖啡研磨度根据颗粒大小分为几种
- qq浏览器默认搜索引擎怎么修改 默认搜索引擎方法分享
- 《黑暗之魂3》PC版常见问题解答及建议解析攻略
- 梦幻西游三维版犀牛将军怎么加点
- 香干能不能放在冰箱里冻 香干可以放冷冻保存吗