【人在压力很大的时候如何自我调节】我告诉你我的亲身经历：
我是因为房贷压力大 。刚开始的时候，很不适应，每晚焦虑睡不好 。总想着月底还钱的事，平时省吃俭用，想办法凑钱 。慢慢的，我失去了自己，失去了我的爱好，失去了我的快乐 。我不再是一个每天笑呵呵的男生，不再是一个活泼开朗、广交好友的男生 。我成了一个为了赚钱而赚钱的生活机器 。只去工资高的单位，不去考虑自己未来的职业道路等等，也不考虑是否是自己真正爱做的工作，减少一切所谓的无用的社交，不再去维护一些看似没有经济效益的友情等 。一切事物的出发点变成能否赚钱或者省钱 。。。。
这种状态从2017年到2021年我整整持续了4年 。不用猜测，这4年我过的很不快乐，因为焦虑，做事情没耐心，经常发火，家里关系搞得很不好 。因为焦虑，一心只想搞钱，在公司业绩不好的时候想的第一件事就是离职，而不是努力提升自己、努力去沉淀 。因为焦虑，每天都不开心，也不敢随便乱花钱，没有了很多生活乐趣 。这4年不仅钱没有赚到，而且回想起来让费了大把时间，甚至连自己的职业方向都找不到了 。
随着时间的推移和阅历的增加，我开始意识到 。人要学习调节自己 。因为成年人的世界很残酷，每天都要不断的安慰自己鼓励自己 。小时候累了疼了，有爸妈顶着 。现在呢，成年了，生活的一地鸡毛只能自己去收拾 。慢慢的，我意向到了我不能这么来成长 。我需要给自己树立目标，树立方向，其他的一切都会水到渠成 。我开始明确自己的职业生涯，珍惜手上的工作，就算公司业绩再不好，我也不会轻易离职 。每天回到家，我也不再耷拉着脸，不再去想着房贷的事情，回到家洗把脸笑对家庭和孩子 。把那些压力大的事情抛去脑后 。。。。我现在虽然说还没有成功，房贷每月还是要还，但是我感觉我现在方向明确了，有动力去扎根学习了，能想到40、50岁以后的生活不那么痛苦了，瞬间就觉得压力小了很多 。所以当你一个人感觉压力大的时候，不如跳出来，或者多去经历一些事 。然后明确自己的方向和目标，然后去落实去做，你会发现，以前那些让自己睡不着的压力都成了一种习惯，也就不再怕它了，有朝一日一不小心就解决了 。
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