从网上下载了一个3GP转换工具，XENON，感觉很好用，转换后的文件很清晰 。使用如下：安装后，打开软件，从FILE里面选择源文件，SOURCE FILE，选择后出现下面的提示：
选择NTSC 。大小选择176*144就可以 。
然后就是选择输出文件的存放位置，SET OUTPUT FILE NAME，选择后就可以按ENCODE，START ENCODING了，出现下面的转换界面 。
【3GP转换，556也HIGH】把转换的文件传到手机就可以了 。
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