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【刚开始骑山地车需要注意什么 骑山地车要注意什么】1、注意人身安全 。骑行是存在风险的，首先必须要带上安全帽，避免发生意外的事情，比如摔倒或者追尾等等 。
2、注意防晒 。野外骑行我们赤条条暴露在阳光下，特别是夏天 ， 如此炎热的天气一定要做好防晒准备；可以擦上防晒霜以及防晒服装 。
3、注意要有团队精神 。几个人一起去骑行，肯定有人比较快 ， 有人比较慢，这个看个人体力而言，不能丢下队友而自己往前冲 。
4、注意变速的规律 。学会变速才能事半功倍，比如上坡可以降个档可以骑的更加轻松，平路则调到最合适的位置 。
5、注意补水 。骑行过程中会遇到很多问题 ， 比如身体出汗过多后缺水，则需要带上水瓶，才能及时补水 。
6、注意前后车距不能过近 。骑车需要控制好车速度，这样才能有效的防治追尾和意外 。
7、注意防灰尘 。骑行的路上不只是平坦的公路，还有崎岖的山路，需要带上防尘巾可以有效的防止吸入过多的灰尘 。
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