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生命需要运动 。
运动太多和太少 ， 同样的损伤体力；饮食过多与过少 ， 同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康 。
日复一日地坚持练下去吧 ， 只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能 。
运动是一切生命的源泉 。
身体虚弱 ， 它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧 。
生命在于运动 。
为了使他有坚强的心 ， 就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯 ， 才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨 ， 就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦 。
如果你想强壮 ， 跑步吧！如果你想健美 ， 跑步吧！如果你想聪明 ， 跑步吧 。
殊不知有健全之身体 ， 始有健全之精神；若身体柔弱 ， 则思想精神何由发达？或曰 ， 非困苦其身体 ， 则精神不能自由 ， 然所谓困苦者 ， 乃锻炼之谓 ， 非使之柔弱以自苦也 。
我宁愿我的学生打网球来消磨时间 ， 至少还可以使身体得到锻炼 。
【关于体育精神的格言】散步促进我的思想 ， 我的身体必须不断运动 ， 脑筋才会开动起来 。
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