教科书式的投篮姿势是如何练成的


教科书式的投篮姿势是如何练成的

文章插图

1、 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立;
2、 右手持球于肩部前上方,左手扶球;
3、 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚;
4、 两只手腕成倒V字 , 手肘成10度弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力 , 仅仅起扶球的作用;
5、 瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球 , 主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向;
【教科书式的投篮姿势是如何练成的】6、 手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直 , 这个力是从脚一直传到手腕上 。

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