文章插图
1、睡眠时的身体状态不同
在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，也就是说在你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的 。
浅睡眠是大脑会出现纺锤波和复合体波的脑波，呼吸开始规律，身体更加放松，逐渐与外在世界隔离，这样慢慢进入轻度睡眠的状态 。不过 ， 浅睡眠容易在这一时期醒来 。
2、睡觉时间占比不一样
深度睡眠只占整个睡眠时间的25% ， 而浅睡期占整个睡眠时间的55% 。但是，在刚开始入睡的3个小时中深睡眠占了差不多90% 。
【深睡和浅睡的区别 什么是深睡眠和浅睡眠】3、睡眠的作用不同
在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态 ， 这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用 。同时 ， 人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力 。
浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用很小 。
推荐阅读
- 元宵节的来源 元宵节的来历与传说
- 元宵节什么时候取消法定假日 元宵节什么时候
- 卫生间防水涂料怎么刷视频 卫生间防水涂料怎么刷
- 教你肉眼辨别南红真伪 南红玛瑙透光与不透光哪个好
- 经典人生励志 经典人生励志唯美句子
- 使命召唤16通关需要多长时间
- 迷你世界雪豹知多少答案 迷你世界有雪豹吗
- 新车避震器是不是都比较硬 避震器越硬越好吗
- 变速箱保养多少钱 汽车保养变速箱油多少钱