丝瓜仁鲢鱼汤
面对奶水不足吃什么的问题 ， 丝瓜仁鲢鱼汤同样具有很好的催乳功效 ， 并且一直以来我国民间都有用丝瓜仁鲢鱼汤进行催奶的传统 。我国中医指出 ， 丝瓜仁有催乳作用 ， 在坐月子期间应该多吃丝瓜这样才能让新妈妈的奶水充足 。而鲢鱼则具有很好的补虚、理气、通乳的功效与作用 ， 对血虚引起的缺乳有不错的效果 。
不管是鲢鱼还是丝瓜都是具有非常有效的通乳的作用的食物 ， 但是如果能够将它们放到一块进行烹饪的话 ， 那么其通乳的效果可不止是一加一等于二那么简单 。所以专家提醒 ， 如果产妇出现奶水不足的现象时 ， 饮食疗法才是最具有科学意义的 。
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