健康的肝脏才能让我们的身体变得健康 ， 因为肝脏主导着代谢跟排毒的作用 ， 如果肝脏出现问题的话 ， 体内的毒素没有办法排出体外 ， 被人体慢慢吸收的话 ， 就会危害身体的健康 ， 所以在平时的时候 ， 我们一定要保护肝脏的健康 ， 这样才能让我们的身体变得更加的健康 。今天小编就跟大家推荐几款能够保护肝脏的食疗方 ， 希望可以对大家有所帮助 。
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养肝食疗方
木瓜刀豆肉片汤
材料：50克刀豆、100克木瓜、50克猪肉、料酒、葱花 。
【肝好身体就健康 推荐5款养肝食疗方】做法：开始的时候我们先把刀豆洗净之后切丝 ， 然后木瓜洗净去皮之后切成片；再把刀豆跟木瓜放入纱袋里面 ， 加入适量的清水煎煮30分钟 ， 然后取汁去渣 。留着煎煮出来的汁 ， 然后加入适量的清水 ， 接着熬煮；这个时候 ， 我们把猪肉洗净切片 ， 然后加入适量的地瓜粉搅拌静置3分钟 ， 等水开的时候 ， 再倒入猪肉片 ， 然后加入料酒接着熬煮 。等猪肉熟透的时候加入葱花跟适量的调味料即可 。
酸梅萝卜汁
材料：乌梅10克、白萝卜200克 。
做法：先把白萝卜洗净之后起皮切成薄片 。锅里倒入适量的清水 ， 加入白萝卜片跟乌梅汁 ， 用中火煎煮半个小时左右 。这样一道美食我们可以一天分2次吃完 ， 具有很不错的养肝效果 。
龙眼枣仁汤
材料：龙眼肉20克、芡实15克、酸枣仁10克 。
做法：先把这3味中药直接清洗干净 ， 然后全部都取肉 ， 把肉都放入纱袋里面 ， 直接绑紧后放入锅里；往锅里适量的清水 ， 直接用中火煎煮半个小时即可 。每天睡前半个小时饮用效果不错 。
瘦肉枸杞党参汤
材料：瘦肉、枸杞、党参 。
做法：先把瘦肉洗净之后切片 ， 然后直接剁碎 ， 弄成肉圆形状；枸杞直接洗净 ， 党参洗净切片 。把这3种材料放入炖锅里面 ， 加入适量的盐跟清水 ， 然后采用隔水炖煮的方式 ， 慢慢的用小火炖煮2个小时即可 。
木瓜排骨汤
材料：木瓜、排骨 。
做法：开始的时候先把木瓜去皮去籽之后洗净切成大块 ， 把木瓜放入锅里 ， 加入姜丝跟料酒；排骨洗净直接切成块 ， 然后用热水浸泡去一下血水 ， 再倒入锅里 。注入适量的清水 ， 用大火煮开之后 ， 再转为小火接着熬煮1个半小时之后直接加入适量的调味料 。（99健康网（www.99.com.cn）专稿 ， 如需转载请注明出处 。）
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