现在已经到了秋天 ， 这时候虽然气候是比较凉爽宜人的 ， 但是也有一个问题 ， 那就是很干燥了 ， 这时候我们是特别容易上火的了 ， 那么上火了怎么办呢 ， 别急 ， 下面就给大家推荐几款食物 ， 可以帮助我们下火哦 ， 一起看看吧 。
【秋天干燥易上火 推荐这些食物下火】菠萝
菠萝属于味甘性平、微寒的水果 ， 食用能够清热 。身体火气过多 ， 会影响到消化 ， 吃菠萝能够健胃消食、补脾止泻 ， 其中的酸丁酯成分 ， 能够刺激唾液分泌 ， 对于促进食欲有很好的帮助 。
当然 ， 在食用菠萝的时候 ， 也有需要注意的地方 ， 有过敏体质的人 ， 最好不要多吃菠萝 ， 以免加重过敏反应 。另外 ， 体虚、寒性体质的人也不要多吃菠萝 ， 以免造成不必要的伤害 。
枇杷
不少人患感冒、咳嗽会吃一些枇杷 ， 通过食用枇杷能够很好的治疗感冒、咳嗽 。可见 ， 吃枇杷对于降火有一定的帮助 。枇杷的果实有润肺、止咳、止渴的功效 ， 枇杷中的有机酸能够不断的刺激消化腺分泌 ， 对于增进食欲 ， 帮助消化吸收有一定的作用 ， 从而能够止渴解暑 。不少人还会把枇杷的叶子收集起来 ， 晒干制成茶叶 ， 把这样的枇杷叶熬煮成茶水进行饮用 ， 能够泄热去火 ， 有效达到降火的目的 。
梨子
在生活中 ， 梨子是常见的水果 ， 吃梨子对于降火也有一定的帮助 ， 不少人在咳嗽的时候 ， 会熬一点梨子汤来喝 。就营养价值来说 ， 梨子的某些成分在水果中居首位 ， 有些时候 ， 也会把梨子称作“百果之宗” ， 可见其重要性 ， 就灭火的能力来说 ， 主要是因为在梨子中有较多的碳水化合物 ， 对于补充身体所需有很好的帮助 。
芹菜
作为常见的一种蔬菜 ， 吃芹菜是人们喜欢做的事情 ， 你知道吗?吃芹菜对于去热也有一定的帮助 。芹菜其实在中医看来是能够治疗疾病 ， 还被称作“药芹” 。在历代中医看来 ， 芹菜有“甘凉清胃 ， 涤热祛风 ， 利口齿、咽喉 ， 明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”的作用 。食用芹菜能够预防高血压 ， 对于治疗糖尿病、贫血、血管硬化也有一定的帮助 。因而 ， 在生活中 ， 不妨适当的食用芹菜 ， 来达到去热的目的 。
这就是我们给大家推荐的几款食物了 ， 这些食物都有很强的清热祛火的能力哦 ， 朋友们如果出现了上火的症状 ， 那么多吃这些食物就可以帮助下火了哦 。
秋天我们最常遇到的问题就是很干燥了 ， 这时候就让我们很烦恼了 ， 很容易就会因为干燥而上火了 ， 所以我们就要学会补水下火了 ， 上面就给大家推荐了几款食物可以祛火 ， 别错过哦 ， 希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
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