马上就要过年了，我们也在准备着购买各种各样的年货，那么你真的会购买年货么?你知道年货黑名单么？ 买年货也是有很多的讲究的，有些事物适不适合作为年货的，那么怎么选购年货呢?下面我们为大家盘点一下年货黑名单，一起来看看吧！
年货黑名单
年货黑名单
腊肉=2.3汤匙油+3克盐 。每100克腊肉的热量为435卡，来自脂肪的热量更占72.4%，每100克含钠1226毫克，占每人每日建议摄取量的一半 。
蛋卷=4/5碗饭+2.5汤匙油 。每支蛋卷热量约90—100卡，脂肪热量比为58.6% 。腊肉属于入菜食材，不易大量摄取，因此，蛋卷其实是最容易过量摄取的高热量、高脂肪过年礼 。
榛果巧克力=3/4碗饭+3汤匙油 。榛果巧克力添加的核果和内馅让油脂含量增加，每100克有592卡热量，其中65%热量来自脂肪，属超高热量食品 。
泡芙(夹心酥/卷心饼)=3/4碗饭+3汤匙油 。100克泡芙约有3汤匙油和3/4碗饭的热量，与蛋卷、榛果巧克力并列热量密度最高的过年礼 。类似的还包括有内馅或夹层的糕饼，如夹心酥、卷心饼、千层派等 。
方块酥=1碗饭+2汤匙油 。其中添加了大量奶油或酥油 。酥油饼干、丹麦饼干都属于这类糕饼点心 。
香肠=2汤匙油+2克盐 。100克香肠热量约400卡，其中270卡来自于脂肪，钠含量860毫克，等于2克食盐 。此外，香肠和腊肉还可能添加了防腐剂、保色剂等 。
奶油酥饼(如老婆饼)=1碗饭+1.5汤匙油 。1个奶油酥饼热量高达686卡，吃1个就超过每人每天所需热量的1/3 。
猪肉松=1汤匙油+3克盐 。肉松是以猪肉、猪油、酱油、糖等炒干制成 。每100克含钠量等于2.5克食盐，也属高热量食品 。
牛轧糖3颗=半碗饭 。牛轧糖的主要成分为蛋白、奶油、麦芽糖，吃3颗就超过半碗饭热量 。
【年货黑名单 此物千万不要带回家】干贝酱=2.6汤匙油+3克盐 。100克干贝酱的热量为450卡，其中有360卡来自脂肪，等于喝下近3大汤匙的油 。钠含量也很高，每100克就有1206毫克的钠，约为3克食盐 。
怎么选购年货呢?以上为大家介绍了备年货的一些技巧，也为大家介绍了购买年货的黑名单，希望大家在选购年货的时候一定要谨慎的选择年货!
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