水果含糖量低的有哪些

【水果含糖量低的有哪些】

水果含糖量低的有哪些

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含糖量在2%左右的水果和蔬菜,有黄瓜、石榴还有西红柿等 。含糖量在4%-8%左右的水果,比如有西瓜、草莓、甜瓜、樱桃等 。总体来说,如果这个水果尝起来比较甜,那么它的含糖量就比较高;如果品尝起来不是很甜或者略酸,那它的含糖量肯定是低的 。
在选择水果时,可以适当的食用一些含糖量较低的水果,但是也不要一味地食用含糖量比较低的水果,否则会容易出现低血糖的情况,同时也会造成营养不良 。

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