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女人春季应如何补气血

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女人春季应如何补气血

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导读：女人春季应如何补气血？春季补血可以调和好机体内外平衡 ， 使身体保持气血通畅 ， 只有血气旺盛人才美 ， 那么女人春季应如何补气血？接下来小编为你讲解 。
女人春季应如何补气血
黑米红枣粥
材料：黑米250克、红枣5克、桂圆5克 ， 红糖适量 。
做法：
1、将黑米洗干净 ， 然后将红枣洗净后撕开去核 ， 桂圆洗净 。
2、锅内加水放入黑米 ， 煮30分钟时候放入处理好的红枣以及桂圆 。大火炖煮20分钟后放入红糖 ， 继续大火5分钟 ， 待凉后即可食用 。
功效：补血气 ， 促进人体的血液循环 。
当归排骨汤
材料：当归4片、红枣10颗、排骨300克
做法：
1、排骨可以在买的时候叫店家切块 ， 或者回家自己处理 ， 注意排骨要洗净 。
2、红枣最好选用无核的金丝蜜枣 ， 洗净备用 。准备好当归 。
3、热锅下水 ， 放入准备好的排骨、当归、红枣 ， 大火炖煮1小时后 ， 关成小火 ， 放入调味料 ， 继续大火煮1小时 。
功效：可以滋阴润燥、养颜护肤 。
黄芪鸡汁粥
原料：重1000～1500克的母鸡1只 ， 黄芪15克 ， 大米100克 。
制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁 ， 将黄芪煎汁 ， 加入大米100克煮粥 。
功效：益气血、填精髓 ， 适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者 。
【女人春季应如何补气血】豆腐猪血汤
原料：豆腐250克 ， 猪血（羊血、牛血也可）400克 ， 大枣10枚 。
制法：将大枣洗净 ， 与豆腐、猪血同放入锅中 ， 加适量水 ， 煎煮成汤 。
功效：补血 ， 适用于妇女产后贫血 。
花生牛筋粥
取牛蹄筋80克 ， 洗净 ， 切成小块 ， 与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅 ， 加清水适量煮粥 ， 至蹄筋烂熟 ， 米开汤稠为止 。
阿胶粥
糯米洗净 ， 入锅煮熟 ， 加入阿胶适量 ， 待溶化后 ， 加红糖若干 ， 即可食用 。
党参杞子红枣炖鸡
用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克 。隔水炖 。此汤既能补气血又比较平和 ， 一周吃两次即可 。适宜虚不受补的人 。
黄芪桂圆粳米粥
原料：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g 。
制造：原料洗挣 ， 党参、黄芪切碎先煎取汁 。加水过量煮沸 ， 参加桂圆肉、枸杞子及粳米 ， 文火煮成粥 ， 加过量白糖即可 。
注：煮粥时参加红枣10～15枚 。

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